Nos cours 🪩
Bien plus qu'un cours de pole dance, Pole Fever te propose une véritable expérience où technique, progression et plaisir se rencontrent dans un univers rétro unique.
Nos cours sont accessibles à tous les niveaux, du premier essai jusqu'à la pratique avancée. Chaque niveau possède son propre programme afin de te permettre d'évoluer en toute sécurité, à ton rythme et dans une ambiance bienveillante.
Retrouve chaque semaine du lundi au dimanche, y compris pendant les vacances, nos cours techniques Discovery (INITIATION) , Basics (DÉBUTANT CONFIRMÉ), Signature (INTERMÉDIAIRE) et Level Up (AVANCÉ) ainsi que nos cours complémentaires Power (renforcement musculaire), Slow Fever (souplesse et mobilité) et Fire Floor (chorégraphie).
Tu pourras également profiter de créneaux de Practice pour t'entraîner en autonomie dans le studio sous supervision d'un professeur, ainsi que de nos événements signature comme les Pole Fever Mornings (TOUS NIVEAUX & BRUNCH), les Saturday Nights Pole Fever (TOUS NIVEAUX & APÉRO) ou encore les Pole Fever Twins (POLE DUO) mêlant pole dance, convivialité et ambiance rétro seront ajoutés au planning !
BIEN PRÉPARER SON COURS
Pour une séance confortable et en toute sécurité, pense à apporter :
👙 🩳 serviette + short/brassière (la peau permet d'accrocher à la barre)
🦵 genouillères si besoin
💧 bouteille d'eau conseillée
Merci d'éviter :
🚫 bijoux interdis (ils abîment le matériel)
🚫 crèmes & huiles le jour du cours, afin de conserver une bonne adhérence.
Viens tester:
✨ Cours d'ESSAI : au tarif de 15 euros.
✨ WELCOME PACK : 2 cours + 1 offert.
Choisis la FORMULE qui te ressemble :
✨ Cours à l'UNITÉ : parfait pour pratiquer ponctuellement, sans engagement.
✨ CARTES de cours : tarifs dégressifs avec un règlement en une seule fois.
✨ ABONNEMENTS annuels : paiement mensuel, avec un engagement de 12 mois.
Découvre la pole dance sans prérequis.
On apprend les bases : prise de la barre, premiers spins, posture et sécurité. Idéal pour commencer en confiance et sans pression !
BASICS - pole débutant confirmé
Tu connais les bases, tu progresses depuis peu (1 an) ou bien c’est la reprise. On développe les premiers enchaînements, la force et les inversions. Tu construis ta technique et ton aisance sur la barre !
SIGNATURE - pole intermédiaire
Tu maîtrises les inversions et les figures de base. On travaille les combos, les transitions et la fluidité. Objectif : style, contrôle et endurance !
LEVEL UP - pole avancé
Pour les niveaux confirmés. Figures techniques, combos longs et travail de performance. Tu repousses tes limites et affines ton expression !
SLOW FEVER & POWER - souplesse & renfo
SOUPLESSE
Travail de mobilité et d’assouplissement au sol et à la barre spécial corps entier, pour améliorer tes sensations et ta progression en pole !
RENFO
Un entraînement ciblé au sol et à la barre pour renforcer tout le corps. Gainage, grip, bras et épaules pour progresser en pole plus rapidement. Force, contrôle et stabilité !
FIRE FLOOR - pole chorégraphie
Un cours axé danse et expression autour de la pole. Enchaînements fluides sur musique pour développer ton style. Sensualité, musicalité et confiance !